苏州胥口体育馆篮球培训课程主要面向青少年，旨在丰富他们的娱乐生活，增强体质，并培养和选拔优秀的篮球苗子。以下是该培训课程的一些具体内容：

培训时间与地点

时间：每周六和周日，上午9:00至11:00。

地点：苏州市胥口体育馆。如果遇到下雨天，培训将在室内篮球场进行。

课程设置

1. 初级班：

对象：新学员，篮球基础一般的学员。

要求：学员需自备篮球。

2. 提高班：

对象：有一定篮球基础的学员。

要求：学员需自备篮球。

报名信息

报名时间：具体报名时间请参考苏州市体育局的相关通知。

报名地点：苏州市胥口体育馆业务办公室。

报名费用：新学员450元/期，老学员360元/期，报名时需携带1寸照片1张。

培训内容

热身活动：

静态热身：直腿摸脚尖、弓箭步压腿、侧压腿、最伟大拉伸、前抱腿、后提拉腿、手臂前后绕环等。

动态拉伸：后退跑、手脚交替向前爬行、手脚交替向后爬行、摆臂跑跳步、绕环跑跳步、高抬腿、后踢腿、侧身跑等。

折返跑（35次）。

个人防守技术：

防守的基本姿势：两腿开立比肩稍宽，两手左右张开或上滕关节弯曲，弯腰背部挺直，眼睛目视防守队员，重心落在脚尖上随时准备起动。

防守的基本步法：前滑步、侧滑步、后撤步、交叉步。

对无球队员的防守：防守位置要做到人、球、篮兼顾，即要防对方接球，又要防对方一旦接到球后的进攻。

对持球队员的防守：防守位置在防守人和球篮之间，重心降低手臂前伸，距离中，眼睛注视持球队员的眼睛判断其意图。

投篮和三步上篮：

投篮要求：双脚打开与肩同宽，屈膝沉臀立腰，持球于胸前，眼睛看篮筐，然后手臂需要掌握三个九十度，双脚蹬地发力的同时顶肘压腕手部动作跟随。

投篮练习：原地、干扰、近距离、远距离、对抗、计时投篮、全场对抗的投篮终结，包括一部急停的投篮、两步急停的投篮、两步急停的投篮等。

联系方式

联系电话：65213452204

通过这些课程，学员不仅能够提高篮球技能，还能增强体质，培养团队精神和竞争意识。如果您有更多问题或需要进一步的信息，可以联系苏州市胥口体育馆业务办公室。夏日炎炎，苏州胥口体育馆的篮球场上，总是充满了孩子们的欢声笑语。这里，有一家备受家长和孩子青睐的篮球培训课程——苏州胥口体育馆篮球培训课程。今天，就让我们一起深入解析这家篮球培训课程的方方面面，看看它究竟有何魅力。

一、专业教练团队，引领篮球之路

苏州胥口体育馆篮球培训课程拥有一支经验丰富的教练团队。他们不仅拥有专业的篮球技能，更懂得如何激发孩子们对篮球的热爱。教练们耐心细致，因材施教，让每个孩子都能在篮球的道路上找到自己的节奏。

二、全面课程设置，满足不同需求

苏州胥口体育馆篮球培训课程针对4-17岁青少儿，设置了丰富的课程内容。从基础技能训练到实战演练，从体能训练到心理辅导，全方位提升孩子们的篮球素养。以下是一些特色课程：

基础技能训练：教练们会从最基本的运球、传球、投篮等技能开始教学，让孩子们打下扎实的篮球基础。

实战演练：通过模拟比赛，让孩子们在实战中提升自己的篮球技巧和团队协作能力。

体能训练：针对不同年龄段的孩子，制定个性化的体能训练计划，提高孩子们的耐力和爆发力。

心理辅导：教练们会关注孩子们的心理变化，帮助他们克服比赛中的紧张情绪，树立自信。

三、线上线下协同，打造优质学习环境

苏州胥口体育馆篮球培训课程采用线上线下相结合的教学模式。线上平台提供丰富的学习资源，包括教学视频、训练计划、比赛分析等，让孩子们随时随地都能学习篮球知识。线下课程则注重实践操作，让孩子们在教练的指导下提升技能。

四、家长参与，共同见证成长

苏州胥口体育馆篮球培训课程特别强调家长的参与。定期举办家长会议，让家长了解孩子的学习进度和成长变化。此外，教练还会通过视频记录和分享孩子们的精彩瞬间，让家长能够直观地看到孩子的进步。

五、在线资源库，助力全面发展

苏州胥口体育馆篮球培训课程还推出了在线资源库，其中包含了丰富的学习材料和推荐阅读。这些资源不仅有助于孩子们在篮球技能上的提高，还能促进他们的全面发展，培养乐于分享的性格。

在这个充满活力的夏天，加入苏州胥口体育馆篮球培训课程，让孩子们在篮球的世界里尽情挥洒汗水，收获快乐与成长。相信在这里，每个孩子都能找到属于自己的篮球梦想，成为球场上的小球星！